第十九章（1）(1/1)
赛前可以训练的日子不多，南朵延家附近的公园便成了她的训练场所。
在收到南朵延传来的讯息以後，陈馥萱很有义气地接下了教练一职，当天下班後就匆匆赶来帮南朵延制定训练课表。
「跑十公里的话，通常应该要安排至少四周的训练，不过只求完赛的话，这点时间还是可以的。」不追求成绩，陈馥萱把训练速度的项目删除，以提升耐力为主，「b赛当天，我会陪着你跑。」
「你跑过很多次了？」南朵延看着陈馥萱手写的课表，有模有样的。
「十公里只跑过一次呢。」见南朵延瞪大了眼睛，陈馥萱满意地笑了笑，「之後都是跑半马或者全马了，不过很可惜，最多只跑到第四名，没有得奖。」
「好喔……」南朵延倒cH0U了口凉气，想过陈馥萱厉害，没想到都快赶上职业跑手的程度。
「爷爷也不能再跛脚走路了。」陈馥萱扭头看向任昭廷，「不管你用什麽方法，要替爷爷找回当年跑步的感觉，不然让他支配朵延的身T还是会出大事。」
不只替南朵延安排了训练，陈馥萱还点名要求任昭廷督促重新训练的程耀基，纠正他的跑姿与呼x1──虽然鬼魂并不需要呼x1。
第一个星期的训练集中在适应路跑环境的无压力跑步，隔日让南朵延围着公园跑半小时，不跑步的时候便监督南朵延做重量训练，稍微锻链一下她的T格。
第二个星期便要进行b赛，陈馥萱担当她的配速员，看着时间与速度引领着南朵延。她从只能跑完五公里，进步到赛前能完成八公里的配速跑，只是还差两公里，时间不够，只能在b赛场上试验了。
在公园训练的时候，白虎也常常跟着一起跑，还发现手脚并用会跑得b两条腿时更快，就像他本来就该用四条腿跑步似的。
白虎总是跑在南朵延前头，一脸从容不迫的模样，气得南朵延牙痒痒。任昭廷为白虎施了掩眼法，路人再怎麽看，都会以为是一只胖胖的白猫领着主人在训练。
不过b赛当天人太多，任昭廷乾脆抱着白虎一起隐身观赛。
早在出门之时，任昭廷便施法让程耀基附身於南朵延，好让程耀基提前适应有r0U身的感觉。
穿着运动装的南朵延站在起跑处的人群之中，身旁是装备一看起来就很专业的陈馥萱。
任昭廷穿透人群来到南朵延身边，最後提醒：「虽然以程耀基为主，但你要记得你才是身T的主人，只要你不愿意，程耀基也不能C控你的身T。如果你真的感到不适，把掌控权重新拿回来，不要y撑。」
南朵延只是僵y地点点头，即使只要放松身T让程耀基的魂魄跟着陈馥萱就可以，却仍然莫名紧张，连呼x1都变得急促起来。
「来，喝口水，一口就好。」陈馥萱从腰包掏出软式水壶递给南朵延，待她喝了一口，又说：「跟我深呼x1。」
或许南朵延也意识到自己太紧张，本想挤出笑容让陈馥萱和任昭廷放心，但脸部肌r0U绷紧得让她没有余力，只能跟着陈馥萱深呼x1，调整状态。
「漂亮姐姐加油！」白虎感受到南朵延的视线，立刻笑容可掬地面向南朵延，「姐姐怀挺！」这是他从南朵延那学来的韩式加油句子。
南朵延脸颊气鼓鼓的，不过总算有了表情。
「欸，看我。」不知道陈馥萱是什麽时候戴上墨镜的，南朵延一回头，对方便拿着另一副墨镜，双手帮她戴上，「哈，我眼光真好，很适合你呢。」
南朵延从陈馥萱的墨镜倒影中看到自己的脸，「哪里适合了……」陈馥萱戴着是有型，她戴着像个小朋友偷拿妈妈的墨镜来玩似的。
陈馥萱抬手理顺南朵延耳边的头发，「要对自己有信心呀。」
「要开始了。」任昭廷看向陈馥萱，彼此交换了眼神之後，才退出人群。
恃着有墨镜掩护，南朵延把目光瞥向陈馥萱，任昭廷让步批准她参赛，也许只是因为信任陈馥萱，而不是相信她可以做到。她不禁垂下了头，大概没有人相信她可以，连她自己也不例外，被看扁好像是理所当然的事。
「什麽都不要想，放心跟着我，我相信你做得到。」陈馥萱轻轻拍了拍南朵延的肩，扬起一抹b逆光的太yAn更耀眼的笑容。
「你会读心术喔……」南朵延嘀咕着，还是深深x1了口气，抖擞着JiNg神。
T内还有把老年人的浑厚嗓音，「妹妹，我们可以的！我当年可是差点能挤进东京奥运的人啊！」是程耀基。
在收到南朵延传来的讯息以後，陈馥萱很有义气地接下了教练一职，当天下班後就匆匆赶来帮南朵延制定训练课表。
「跑十公里的话，通常应该要安排至少四周的训练，不过只求完赛的话，这点时间还是可以的。」不追求成绩，陈馥萱把训练速度的项目删除，以提升耐力为主，「b赛当天，我会陪着你跑。」
「你跑过很多次了？」南朵延看着陈馥萱手写的课表，有模有样的。
「十公里只跑过一次呢。」见南朵延瞪大了眼睛，陈馥萱满意地笑了笑，「之後都是跑半马或者全马了，不过很可惜，最多只跑到第四名，没有得奖。」
「好喔……」南朵延倒cH0U了口凉气，想过陈馥萱厉害，没想到都快赶上职业跑手的程度。
「爷爷也不能再跛脚走路了。」陈馥萱扭头看向任昭廷，「不管你用什麽方法，要替爷爷找回当年跑步的感觉，不然让他支配朵延的身T还是会出大事。」
不只替南朵延安排了训练，陈馥萱还点名要求任昭廷督促重新训练的程耀基，纠正他的跑姿与呼x1──虽然鬼魂并不需要呼x1。
第一个星期的训练集中在适应路跑环境的无压力跑步，隔日让南朵延围着公园跑半小时，不跑步的时候便监督南朵延做重量训练，稍微锻链一下她的T格。
第二个星期便要进行b赛，陈馥萱担当她的配速员，看着时间与速度引领着南朵延。她从只能跑完五公里，进步到赛前能完成八公里的配速跑，只是还差两公里，时间不够，只能在b赛场上试验了。
在公园训练的时候，白虎也常常跟着一起跑，还发现手脚并用会跑得b两条腿时更快，就像他本来就该用四条腿跑步似的。
白虎总是跑在南朵延前头，一脸从容不迫的模样，气得南朵延牙痒痒。任昭廷为白虎施了掩眼法，路人再怎麽看，都会以为是一只胖胖的白猫领着主人在训练。
不过b赛当天人太多，任昭廷乾脆抱着白虎一起隐身观赛。
早在出门之时，任昭廷便施法让程耀基附身於南朵延，好让程耀基提前适应有r0U身的感觉。
穿着运动装的南朵延站在起跑处的人群之中，身旁是装备一看起来就很专业的陈馥萱。
任昭廷穿透人群来到南朵延身边，最後提醒：「虽然以程耀基为主，但你要记得你才是身T的主人，只要你不愿意，程耀基也不能C控你的身T。如果你真的感到不适，把掌控权重新拿回来，不要y撑。」
南朵延只是僵y地点点头，即使只要放松身T让程耀基的魂魄跟着陈馥萱就可以，却仍然莫名紧张，连呼x1都变得急促起来。
「来，喝口水，一口就好。」陈馥萱从腰包掏出软式水壶递给南朵延，待她喝了一口，又说：「跟我深呼x1。」
或许南朵延也意识到自己太紧张，本想挤出笑容让陈馥萱和任昭廷放心，但脸部肌r0U绷紧得让她没有余力，只能跟着陈馥萱深呼x1，调整状态。
「漂亮姐姐加油！」白虎感受到南朵延的视线，立刻笑容可掬地面向南朵延，「姐姐怀挺！」这是他从南朵延那学来的韩式加油句子。
南朵延脸颊气鼓鼓的，不过总算有了表情。
「欸，看我。」不知道陈馥萱是什麽时候戴上墨镜的，南朵延一回头，对方便拿着另一副墨镜，双手帮她戴上，「哈，我眼光真好，很适合你呢。」
南朵延从陈馥萱的墨镜倒影中看到自己的脸，「哪里适合了……」陈馥萱戴着是有型，她戴着像个小朋友偷拿妈妈的墨镜来玩似的。
陈馥萱抬手理顺南朵延耳边的头发，「要对自己有信心呀。」
「要开始了。」任昭廷看向陈馥萱，彼此交换了眼神之後，才退出人群。
恃着有墨镜掩护，南朵延把目光瞥向陈馥萱，任昭廷让步批准她参赛，也许只是因为信任陈馥萱，而不是相信她可以做到。她不禁垂下了头，大概没有人相信她可以，连她自己也不例外，被看扁好像是理所当然的事。
「什麽都不要想，放心跟着我，我相信你做得到。」陈馥萱轻轻拍了拍南朵延的肩，扬起一抹b逆光的太yAn更耀眼的笑容。
「你会读心术喔……」南朵延嘀咕着，还是深深x1了口气，抖擞着JiNg神。
T内还有把老年人的浑厚嗓音，「妹妹，我们可以的！我当年可是差点能挤进东京奥运的人啊！」是程耀基。
