第39章(2/2)
寰宇大酒店，“时雨”跟多少女人的终点。
一个多小时后，方知雨到达寰宇附近。
最终，她又到那家24小时便利店里坐下，正对着寰宇酒店的地下停车场入口。
她不该来这的。不该来印证她害怕的事是不是真的会发生。
方知雨深吸一口气。
强出头的这种事跟她二十多年养成的逆来顺受完全不符。但是今天，她必须强出头。
人生被逼到某一刻，非要去做一件你不擅长的事。当觉得怯场的时候，你不妨这样告诉自己：
接下来的一切都只是电影。你不是你，你只是那故事中一个飘然的角色，可以走进，也可以随时抽离。
何风曾经告诉过她，焦虑症最有效的解法不是药物，而是自救。
它是恐惧过剩，变成了病；它是面向未来时，人给自己下了诅咒。对即将来临的未知，人升起的不是期许，而是恐惧，这种恐惧通过神经系统发射错误信号，捏造出躯体的不适，让你像把失控的手*枪，随时都有可能走火。
身体出现警戒症状，其实都只是过度自保，都只是为了告诉你：
前方危险。前方即将来临的未来，很危险。
药物是有效果的，但长期用药带来的依赖性会加重病症。所以最安全有效的疗法反而是自救，是让自己想明白，不危险，不会死。即使进入下一秒，进入未来，也没有关系。会很安全。
“症状爆发时，没有什么特效药可以药到病除，帮你立刻缓解，”何风说，“但是你可以尝试让自己依次去做四件事——”
一个多小时后，方知雨到达寰宇附近。
最终，她又到那家24小时便利店里坐下，正对着寰宇酒店的地下停车场入口。
她不该来这的。不该来印证她害怕的事是不是真的会发生。
方知雨深吸一口气。
强出头的这种事跟她二十多年养成的逆来顺受完全不符。但是今天，她必须强出头。
人生被逼到某一刻，非要去做一件你不擅长的事。当觉得怯场的时候，你不妨这样告诉自己：
接下来的一切都只是电影。你不是你，你只是那故事中一个飘然的角色，可以走进，也可以随时抽离。
何风曾经告诉过她，焦虑症最有效的解法不是药物，而是自救。
它是恐惧过剩，变成了病；它是面向未来时，人给自己下了诅咒。对即将来临的未知，人升起的不是期许，而是恐惧，这种恐惧通过神经系统发射错误信号，捏造出躯体的不适，让你像把失控的手*枪，随时都有可能走火。
身体出现警戒症状，其实都只是过度自保，都只是为了告诉你：
前方危险。前方即将来临的未来，很危险。
药物是有效果的，但长期用药带来的依赖性会加重病症。所以最安全有效的疗法反而是自救，是让自己想明白，不危险，不会死。即使进入下一秒，进入未来，也没有关系。会很安全。
“症状爆发时，没有什么特效药可以药到病除，帮你立刻缓解，”何风说，“但是你可以尝试让自己依次去做四件事——”
