有效果(1/2)

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    回家后,叶子果真按照柳玉琴所说的,给我自己制订了一个严格的生活表格。吃什么,做什么,都一一记录在上面了。而运动自然成了重中之重。

    他第一天练习快步,陈三非要跟着他,还说:“我也试试。看是不是真的有用?”

    “你每天又是打拳又是舞剑,按她说的,你的运动量早就达到了。你还跟着我凑什么热闹?”叶子笑道。

    陈三却说:“反正我也是闲着嘛,就当陪陪你了。”

    叶子也不理会他,整了整自己的衣服,觉得穿得太笨重了,想脱掉最外面的大衣服,众人连忙劝道:“不能脱,外面这么冷,冻到了怎么办?”

    陈三也说:“我陪着你,你热了就脱下来我拿着。”

    叶子没办法,只得裹得严严实实地与陈三出了门,其实他们就在院子里绕圈,走到哪里都能遇上下人,根本就不用担心衣服脱下来没有人拿。

    一开始,他也不敢走太快,步子也不敢跨太大,可是走了一小圈,因为要甩动双臂,居然觉得很是用力,硬是觉得衣服穿太多很是碍事,不由地抱怨道:“我明天是不穿这么多衣服的,手脚都施展不开。”

    陈三却笑道:“一开始,慢慢来,过几天你再脱件衣服吧。”

    这种程度的快走,对陈三来说,完全没什么感觉,甚至再把速度加快到跑跳起来,他也不会嫌累。他完全是为了陪叶子,怕他经不住。

    叶子就走了一小会儿后,就觉得浑身开始发热,暖和起来了,而且再多走了一会儿,他就累得气喘起来了。

    陈三连忙说:“可以了,你慢慢走一圈,咱们就进屋吧。”

    叶子不服输,说:“再多走一圈吧,我还没出汗呢。”

    “不行,第一天不能累着人,不然明天你就走不动了。”陈三却直接拉住他,陪着他慢慢散起步来,如此一圈后,就把他拉进屋了。

    就算如此,叶子的脸也红扑扑地,背心手心脚心全暖暖地,人觉得非常舒服。他好长时间没有这样正经运动过了,虽然人还有些喘,也觉得累,但心情却很好,不由地长出一口气,笑道:“不错,还蛮舒服的。”

    众人见他精神状态好,脸色也好,都夸道:“就这么走走,还真的有用啊。”

    陈三却想起柳玉琴的话,吩咐阿智:“等下睡觉之前,你给他小腿,臂膀处都按按,怕他第一次活动,明早起来浑身疼。”长时间不运动的人,突然运动过后,都会肌肉酸痛,按一下,会很好地缓解这个酸痛。不然,第二天真的会又酸又痛,连腿都拉不开的。

    休息了一会儿,叶子又认真地泡了个脚,然后再被阿智全身上下一通按摩,居然还真的就睡着,虽然下半夜就醒了,但好不容易结结实实睡了一觉,人顿时觉得舒服多了。

    第二日的早餐他都多用了半碗银耳汤,陈三大喜,说:“看来,你平时还是动少了。果真如柳姑娘说的,人多动动,味口自然就打开了。”

    叶子也很高兴,吃了早饭,又和陈三在院子里散步,然后找了个背风的地方,晒太阳。

    如此,叶子每天的生活作习非常健康,不仅每天都要快走,也不再象前面那样整天关在屋子里了,至于饮食方面,更是严格按照柳玉琴所说的,少喝老火汤,多吃新鲜蔬菜,海参粥也是隔天吃一回,尽量做到柳玉琴所谓的饮食要均衡,样样都吃一点。不管是喜欢吃还是不喜欢的菜,他都夹一两筷子。

    虽然他味口不太好,有时候根本就不太想吃,但也尽量每样都吃两口,这样下来,不过十天,他的味口居然有了明显的改善,吃的一日比一日多了。

    陈三笑道:“还是柳姑娘有办法,你按照她说的做了,这不吃饭也吃得正经多了。”

    “是啊,一开始真不想吃,但都勉强自己多吃两口,味口果然是可以打开的。”叶子也笑了。

    身体的变化,他比任何人都更加清楚。而快走也由一开始的两圈到现在的三圈了。最重要的是,这几天他并没有生病,这可是个十分令人高兴的现象。大夫果断给他减掉了一个药,少吃一顿药,吃的饭就又多了些。

    还说:“以后可以慢慢减掉一些药,再把方子改改了。”

    众人都十分高兴。

    为了给柳玉琴看到自己的变化,叶子严令陈三也不许去柳家,得天天陪着他。

    “哎,你不去不就行了吗?我又不和她说。”陈三反对。

    已经十天没去柳家了,他觉得自己都快闲得发霉了。在这里,他也就唯有去柳家这个乐趣了。而且柳玉琴总会给他弄点稀罕东西吃,或者和柳玉琴说说话,逗逗柳吉柳祥和吴小满小黑也是个乐子啊。

    “就你这个嘴巴,你能忍得住不说吗?”叶子才不相信他的话呢。陈三就算自己不主动提,要是柳玉琴问起来,难不成他还能说谎啊。

    “我怎么忍不住了,而且她也不是那么爱问东问西的人。”陈三忍不住翻了个白眼。

    叶子自然知道柳玉琴不会随便问,但问他的身体也不算是什么大事,何况人

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