第四十七章五禽戏(2/3)
篇，什么都有，乱七八糟的。
杂篇上的内容很乱，很杂，不成系统。
而且，这应该并不是孙思邈所创，应该是阴阳门历代高人所创。
里面倒是有些挺淫秽的治病手段，比如涉及男女合欢从，采阴补阳。
“五禽戏。”
杂篇并不长，很快王小龙就翻了大半，而对于观阅杂篇，王小龙说实话，心里还是多少有点失望。
本以为杂篇上面应该也能学点东西，他还挺激动的，毕竟这也是阴阳医术的一部分。
可是，杂篇上写的要么是神话故事，要么就是一些不知所谓的感悟，再要么就是一些气功法门。
不过当王小龙将书翻到一半时，到是发现了一门名叫五禽戏的东西。
杂篇上的东西都很杂，东一段西一段的，明显无人整理。而且字迹也不同，显然，应该是出自不同时期，不同的阴阳门高人之手。
不过，这五禽戏是个例外。
五禽戏很完整。
五禽戏是华佗所创。
华佗是谁？
这可是和阴阳医术的创造者孙思邈齐名的古代神医。
五禽戏并不是什么医术，而是一门健身操。
当然，这健身操可并不是那么简单。
这是华佗根据中医原理，以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。
许多史书都有记载五禽戏，可是并没有哪里有完整的五禽戏。
市面上流传的所谓五禽戏，也都是胡编乱造的。
华佗生长的年代，那可是东汉末年，那可是乱世。
华佗一个神医能在兵荒马乱的乱世行走，这说明，华佗绝对是个武学高手。
没有自保的能力，那是绝对不行的。而华佗靠的就是这一手五禽戏。
五禽戏有那么点气功的意思，又有点武学功法的味道，总归，练了这玩意，肯定有好处。
“此五禽戏为华佗所创，我阴阳门人修炼大成，堪比顶尖武者。”
在五禽戏几个大字下方，不知道谁写了这么一句话。
五禽戏很简单，反反复复就那么十数个动作。
就这么摆几个动作，就成顶尖武者？
王小龙有些不信，而后，他还真的照着齐总一个动作开始练。
五禽戏有好几种动作，最简单的应该是鸟戏了。
按照图示，王小龙自然站立。
而后开始腹部吸气，左腿微微翘起，两臂侧平举，扬起眉毛，提起至胸腔。
而后开始呼气，左腿回落地面，两臂回落腿侧
接着，跷右腿，两臂侧平举
屈右腿，两手抱膝下，拉腿膝近胸；稍停后两手换抱左膝下。
最后，两臂如鸟理翅般伸缩。
这就是一套完整的五禽戏之鸟戏的动作。
十几个动作，其实比小学生的广播体操还简单。
王小龙不以为然，照着做。
杂篇上说，这套动作，多了不好，少了不好，九遍为宜。
也就是说，这套动作，要做九遍为好。
王小龙耐心要比一般人好很多，枯燥乏味的动作，他做九遍并不觉得有什么。
九遍过后，王小龙结束了五禽戏的动作。
走了两步，王小龙脸上就露出一丝惊讶。
因为，他发觉自己的步伐似乎轻盈了不少。
不对，不是步伐轻盈，而是身子骨轻了许多。
九遍五禽戏之鸟戏动作下来，非但没有胳膊酸麻，反而身体状态空前的好。
身子骨感觉轻了，这是人身体状态良好的一个体现。
“看来这五禽戏挺厉害。”王小龙暗暗惊道。
也不怪王小龙惊讶，因为，刚才的动作，他并没有完全做到位，若是每一个动作做标准，做到位，并且五禽戏五个动作连贯做出，连续九遍。
日积月累，人恐怕会脱胎换骨吧。
当即，王小龙又将其他猿戏，鹿戏，虎戏，熊戏的动作记下。
五禽戏不难，按照图上的动作，只要下一番功夫，绝对就掌握了。而后就需要长年累月的去坚持了。
这并不是什么神功，练了就无敌。
这五禽戏最主要的还是一门改善体质，调解人体循环的保健操。
长期锻炼，不说真的可以脱胎换骨，至少也能身轻如燕，百病不侵，身子骨长期保持一个良好的状态。
有好的底子，再练功就容易多了。
而第二天清晨一大早。
王小龙就来到小区的花园里，开始练习五禽戏。
他的记忆力很好，五禽戏的动作，他都记下了。
摆了个自然站立后，王小龙俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停
一大清早，花园里的人并不多，但是也不少。
来这里
杂篇上的内容很乱，很杂，不成系统。
而且，这应该并不是孙思邈所创，应该是阴阳门历代高人所创。
里面倒是有些挺淫秽的治病手段，比如涉及男女合欢从，采阴补阳。
“五禽戏。”
杂篇并不长，很快王小龙就翻了大半，而对于观阅杂篇，王小龙说实话，心里还是多少有点失望。
本以为杂篇上面应该也能学点东西，他还挺激动的，毕竟这也是阴阳医术的一部分。
可是，杂篇上写的要么是神话故事，要么就是一些不知所谓的感悟，再要么就是一些气功法门。
不过当王小龙将书翻到一半时，到是发现了一门名叫五禽戏的东西。
杂篇上的东西都很杂，东一段西一段的，明显无人整理。而且字迹也不同，显然，应该是出自不同时期，不同的阴阳门高人之手。
不过，这五禽戏是个例外。
五禽戏很完整。
五禽戏是华佗所创。
华佗是谁？
这可是和阴阳医术的创造者孙思邈齐名的古代神医。
五禽戏并不是什么医术，而是一门健身操。
当然，这健身操可并不是那么简单。
这是华佗根据中医原理，以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。
许多史书都有记载五禽戏，可是并没有哪里有完整的五禽戏。
市面上流传的所谓五禽戏，也都是胡编乱造的。
华佗生长的年代，那可是东汉末年，那可是乱世。
华佗一个神医能在兵荒马乱的乱世行走，这说明，华佗绝对是个武学高手。
没有自保的能力，那是绝对不行的。而华佗靠的就是这一手五禽戏。
五禽戏有那么点气功的意思，又有点武学功法的味道，总归，练了这玩意，肯定有好处。
“此五禽戏为华佗所创，我阴阳门人修炼大成，堪比顶尖武者。”
在五禽戏几个大字下方，不知道谁写了这么一句话。
五禽戏很简单，反反复复就那么十数个动作。
就这么摆几个动作，就成顶尖武者？
王小龙有些不信，而后，他还真的照着齐总一个动作开始练。
五禽戏有好几种动作，最简单的应该是鸟戏了。
按照图示，王小龙自然站立。
而后开始腹部吸气，左腿微微翘起，两臂侧平举，扬起眉毛，提起至胸腔。
而后开始呼气，左腿回落地面，两臂回落腿侧
接着，跷右腿，两臂侧平举
屈右腿，两手抱膝下，拉腿膝近胸；稍停后两手换抱左膝下。
最后，两臂如鸟理翅般伸缩。
这就是一套完整的五禽戏之鸟戏的动作。
十几个动作，其实比小学生的广播体操还简单。
王小龙不以为然，照着做。
杂篇上说，这套动作，多了不好，少了不好，九遍为宜。
也就是说，这套动作，要做九遍为好。
王小龙耐心要比一般人好很多，枯燥乏味的动作，他做九遍并不觉得有什么。
九遍过后，王小龙结束了五禽戏的动作。
走了两步，王小龙脸上就露出一丝惊讶。
因为，他发觉自己的步伐似乎轻盈了不少。
不对，不是步伐轻盈，而是身子骨轻了许多。
九遍五禽戏之鸟戏动作下来，非但没有胳膊酸麻，反而身体状态空前的好。
身子骨感觉轻了，这是人身体状态良好的一个体现。
“看来这五禽戏挺厉害。”王小龙暗暗惊道。
也不怪王小龙惊讶，因为，刚才的动作，他并没有完全做到位，若是每一个动作做标准，做到位，并且五禽戏五个动作连贯做出，连续九遍。
日积月累，人恐怕会脱胎换骨吧。
当即，王小龙又将其他猿戏，鹿戏，虎戏，熊戏的动作记下。
五禽戏不难，按照图上的动作，只要下一番功夫，绝对就掌握了。而后就需要长年累月的去坚持了。
这并不是什么神功，练了就无敌。
这五禽戏最主要的还是一门改善体质，调解人体循环的保健操。
长期锻炼，不说真的可以脱胎换骨，至少也能身轻如燕，百病不侵，身子骨长期保持一个良好的状态。
有好的底子，再练功就容易多了。
而第二天清晨一大早。
王小龙就来到小区的花园里，开始练习五禽戏。
他的记忆力很好，五禽戏的动作，他都记下了。
摆了个自然站立后，王小龙俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停
一大清早，花园里的人并不多，但是也不少。
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