第15节(3/3)

也不算特别发达，但爆发力与稳定性却尤为惊人，很大程度上都要归功于强大的核心力量。

    完成卧推和高翻，他就开始练核心，站在平衡球上做深蹲。进阶练习的话还可以举哑铃负重，不过杞无忧下午体能消耗比较大，就没有再负重。

    平衡球一半是由橡胶制成的曲面半球，另一半则是平面塑料硬板。半球体易抖易晃，普通人光是站在上面就极难保持平衡，更别提同时还要做有氧运动了。

    杞无忧站在上面，保持着呼吸节奏，重复着屈膝蹲起的动作，身形不抖也不晃，底盘始终维持在一个非常稳定的状态。

    肖一洋进来时，看到的就是这一幕。

    “我一猜就知道你在这儿！”