第一百零三章 夜间训练结束(1/2)
过了一阵，吕子乔、赵海棠和张伟陆续完成了训练，各自离开了顶楼，胡一菲看到三人都离开，也跟着离开了。
看到众人离开后，郭胜进里屋去找大力。
大力看到郭胜进来把瑜伽动作做完，然后起身用毛巾擦了擦汗对郭胜问道：“怎么，他们都已经训练完了？”
“没错，他们都已经回去了。”郭胜回答道。
“那我们也回去吧。”大力擦完汗就打算穿鞋和郭胜一起离开。
“先别急着走，我还有事需要你帮忙。”郭胜连忙阻拦道。
“怎么了？你终于肯和我一起练瑜伽了？”大力笑着问道。
“不是，伟哥他们明天开始，就需要通过后期按摩来进行外力性排酸，我之前学习了针对训练者的按摩手法，但还没有实际操作过，我担心明天直接就给他们按摩的话，一不小心使他们受伤，所以就打算让你先帮我体验一下我的按摩手法。”郭胜回答道。
“我也会按摩，要不然明天我来给他们按摩吧。”大力笑着说。
“不行。”郭胜立刻拒绝道。
随后解释说：“运动后按摩不能按压关节衔接处骨骼末端、软组织和所谓的穴位，更不能使用快速抻拽关节的各种手法，这会增加被按摩者受伤的机率。正确的按摩方法，需要按摩肌肉本身，原则是沿着肌肉的走向挤压推按，这里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纤维走向知识。你之前没学过，还是不要尝试了。”
“那好吧，要我怎么做？”大力问道。
“你趴在垫子上就好了。然后我按的时候你感觉疼了，立刻跟我说。”郭胜说道。
听了郭胜的话，大力趴在了垫子上转头问道：“这样就可以了吗？”
随着大力趴在垫子上，郭胜这才意识到自己的这个女朋友全身比例格外协调。郭胜感觉自己喉咙发干，喉结向上下移动，下意识的咽了口口水。
意识到自己的定力并没有想象中的那么强，听了大力的话的郭胜犹豫下说道：“要不算了吧，万一弄疼你就不好了，他们三个男生没那么娇贵，我明天直接给他们按一下算了。”
“那怎么行呢？万一真受伤了，那我们之后的比赛怎么办？而且你还从来没给我按过摩呢，我想体验一下男朋友给我按摩的感觉。”大力拒绝道。
“那好吧，感觉不对的话你一定要说出来。”听了大力的话郭胜抓起大力的胳膊轻轻按了起来，刚触到的时候大力还下意识的一缩，随后又克制住了。但原本普通的动作，现在让郭胜感到极为璇旎，于是注意力就都集中到了手上，感受到少女的手有些冰凉，郭胜忍不住上下搓了起来。
“这也是按摩动作吗？”大力痒的受不了了，趴在那问道。
“哦不是，抱歉我看你手太凉了，没忍住想要把它捂热。郭胜实话实说道。
“嗯。”大力趴在那里应了一声，没再说话。
郭胜也不敢再有多余的动作，按完足底，改从小腿逐渐向上按去。
“怎么按得这么轻？”大力又问道。
郭胜把注意力从手中因经常锻炼格外有弹性的腿肚上转移出来，对大力回答道：“运动按摩要从轻按开始，逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，再配以局部抖动和被动活动。按摩顺序要从远心端向近心端进行，即从脚、小腿、大腿到腰背，从手、小臂、上臂。”
“都得按吗？”大力羞涩的问道，挣扎着想起身。
“当然不用，咱们只是试验，男女有别，其他部位都直接跳过。”郭胜这才反过来自己无意间做出了极为大胆的发言，连忙回答道。
大力这才停下重新趴好，对郭胜说道：“你还记得咱们在阿拉善沙漠时的事吧。”
“当然记得，我这辈子都不会忘。”郭胜回答道。
“那就好。”大力放心的说道。
郭胜不敢有丝毫多余的动作，专心致志的按了起来。但是少女因为之前的运动而散发出的热量，双方都能更清晰的感受到彼此，屋内的气温逐渐升高。
“好了，后
看到众人离开后，郭胜进里屋去找大力。
大力看到郭胜进来把瑜伽动作做完，然后起身用毛巾擦了擦汗对郭胜问道：“怎么，他们都已经训练完了？”
“没错，他们都已经回去了。”郭胜回答道。
“那我们也回去吧。”大力擦完汗就打算穿鞋和郭胜一起离开。
“先别急着走，我还有事需要你帮忙。”郭胜连忙阻拦道。
“怎么了？你终于肯和我一起练瑜伽了？”大力笑着问道。
“不是，伟哥他们明天开始，就需要通过后期按摩来进行外力性排酸，我之前学习了针对训练者的按摩手法，但还没有实际操作过，我担心明天直接就给他们按摩的话，一不小心使他们受伤，所以就打算让你先帮我体验一下我的按摩手法。”郭胜回答道。
“我也会按摩，要不然明天我来给他们按摩吧。”大力笑着说。
“不行。”郭胜立刻拒绝道。
随后解释说：“运动后按摩不能按压关节衔接处骨骼末端、软组织和所谓的穴位，更不能使用快速抻拽关节的各种手法，这会增加被按摩者受伤的机率。正确的按摩方法，需要按摩肌肉本身，原则是沿着肌肉的走向挤压推按，这里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纤维走向知识。你之前没学过，还是不要尝试了。”
“那好吧，要我怎么做？”大力问道。
“你趴在垫子上就好了。然后我按的时候你感觉疼了，立刻跟我说。”郭胜说道。
听了郭胜的话，大力趴在了垫子上转头问道：“这样就可以了吗？”
随着大力趴在垫子上，郭胜这才意识到自己的这个女朋友全身比例格外协调。郭胜感觉自己喉咙发干，喉结向上下移动，下意识的咽了口口水。
意识到自己的定力并没有想象中的那么强，听了大力的话的郭胜犹豫下说道：“要不算了吧，万一弄疼你就不好了，他们三个男生没那么娇贵，我明天直接给他们按一下算了。”
“那怎么行呢？万一真受伤了，那我们之后的比赛怎么办？而且你还从来没给我按过摩呢，我想体验一下男朋友给我按摩的感觉。”大力拒绝道。
“那好吧，感觉不对的话你一定要说出来。”听了大力的话郭胜抓起大力的胳膊轻轻按了起来，刚触到的时候大力还下意识的一缩，随后又克制住了。但原本普通的动作，现在让郭胜感到极为璇旎，于是注意力就都集中到了手上，感受到少女的手有些冰凉，郭胜忍不住上下搓了起来。
“这也是按摩动作吗？”大力痒的受不了了，趴在那问道。
“哦不是，抱歉我看你手太凉了，没忍住想要把它捂热。郭胜实话实说道。
“嗯。”大力趴在那里应了一声，没再说话。
郭胜也不敢再有多余的动作，按完足底，改从小腿逐渐向上按去。
“怎么按得这么轻？”大力又问道。
郭胜把注意力从手中因经常锻炼格外有弹性的腿肚上转移出来，对大力回答道：“运动按摩要从轻按开始，逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，再配以局部抖动和被动活动。按摩顺序要从远心端向近心端进行，即从脚、小腿、大腿到腰背，从手、小臂、上臂。”
“都得按吗？”大力羞涩的问道，挣扎着想起身。
“当然不用，咱们只是试验，男女有别，其他部位都直接跳过。”郭胜这才反过来自己无意间做出了极为大胆的发言，连忙回答道。
大力这才停下重新趴好，对郭胜说道：“你还记得咱们在阿拉善沙漠时的事吧。”
“当然记得，我这辈子都不会忘。”郭胜回答道。
“那就好。”大力放心的说道。
郭胜不敢有丝毫多余的动作，专心致志的按了起来。但是少女因为之前的运动而散发出的热量，双方都能更清晰的感受到彼此，屋内的气温逐渐升高。
“好了，后
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